Egészséges mozgás 40 feletti nőknek

Fitten Ircsivel -
Otthoni edzések
40 feletti nőknek

Formásabb test. Több erő, több energia a mindennapokban. A saját tempódban.

Csatlakozz az Edzésklubhoz, ahol változatos edzések és egy támogató közösség segít, hogy a mozgás a mindennapjaid természetes része legyen.

Csatlakozom az Edzésklubhoz Nézz bele
Fitten Ircsivel - edzés otthon
Kezdőknek is tökéletes
Otthon végezhető
Ircsi - a Fitten Ircsivel Edzésklub oktatója
Ircsiről

A mozgásnak nem kell kimerítőnek vagy
fájdalmasnak lennie ahhoz, hogy hatékony legyen.

40 felett a testünk megváltozik, de ez nem jelenti azt, hogy le kell mondanunk arról, hogy erősnek, energikusnak érezzük magunkat. Éppen ezért olyan edzéseket készítek, amelyek biztonságosak, ízületkímélők és valóban a 40 feletti nők igényeire épülnek.

Nem hiszek a szélsőségekben vagy a túlzott elvárásokban. Sokkal inkább abban, hogy a rendszeres mozgás örömforrás lehet – olyan idő, amit önmagára szánsz, és amitől napról napra egy kicsit jobban érzed magad.

A célom, hogy minden edzés után büszke legyél magadra. Nem azért, mert tökéletes voltál, hanem mert tettél egy újabb lépést az egészségedért.

40+ nőkre szabott edzések

Ízületkímélő • Biztonságos • Hatékony • Kezdőtől haladó szintig

Örömteli mozgás - nem kényszer

Változatos edzések (erősítés, kardió, step, nyújtás) • Motiváló felépítés • Saját tempóban végezhető • Könnyen beilleszthető a mindennapokba

Rugalmas edzés

Bármikor elérhető • Otthonról • Akkor, amikor neked a legjobb

Neked szól az Edzésklub, ha...
Sokszor elhatároztad már, hogy elkezded/újrakezded a mozgást, de hosszútávon nehéz volt kitartanod?
Nem a végleteket keresed, hanem egy fenntartható mozgásformát?
Olyan edzéseket keresel, amelyek figyelembe veszik, hogy a tested már nem ugyanaz, mint 20 évesen?
Jól esne egy olyan mozgásforma, ami feltölt, nem pedig kimerít?
Szeretnél otthon, a saját tempódban mozogni?

Ha magadra ismertél, szeretettel várlak az Edzésklubban. 💗

Miben más a Fitten Ircsivel Edzésklub?

Az Edzésklub azoknak a 40 feletti nőknek szól, akik szeretnének erősebbek, energikusabbak és magabiztosabbak lenni – szélsőségek és túlzott elvárások nélkül.

Valódi mozgás, valódi nőknek

Nem a tökéletességről szól, hanem a fejlődésről. Olyan edzések, amelyek a hétköznapi nők életéhez, lehetőségeihez és céljaihoz igazodnak.

Erősebb test

Fokozatos fejlődés, átgondolt erősítő edzések és olyan gyakorlatok, amelyek támogatják a tested változó igényeit.

Személyes vezetés

Nem csak egy edzésvideót kapsz. Ott vagyok veled minden mozdulatnál, biztatlak, segítek, és együtt haladunk egy erősebb, energikusabb önmagad felé.

Nagyobb önbizalom

Minden egyes elvégzett edzés egy lépés afelé, hogy erősebbnek és magabiztosabbnak érezd magad.

Örömteli mozgás

Könnyen követhető, jól felépített edzések, amelyek sikerélményt adnak és segítenek abban, hogy megszeresd a mozgást.

Edzések

Változatos otthoni edzések 40 feletti nőknek

Erősítés, kardió, mobilitás és regeneráció egy helyen – minden, ami segít, hogy 40 felett is erős, energikus és mozgékony maradj.

Reklámmentes edzések, megszakítás nélkül – csak te, az edzés és a mozgás öröme, zavaró megszakítások nélkül.

Alakformáló és erősítő edzések

Feszesítő, erősítő edzések súlyzóval, gumiszalaggal vagy saját testsúllyal – a formásabb, erősebb testért.

Lépkedős kardió edzések

Egyszerűen követhető, ízületkímélő mozgás a pulzus megemelésére, az állóképesség fejlesztésére és a szív- és érrendszer támogatására.

Step edzések

Könnyen követhető, koreográfia nélküli step edzések, amelyek sikerélményt adnak és örömteli edzésélményt.

Nyújtások és átmozgató tornák

Mobilitást fejlesztő, kíméletes gyakorlatok a könnyedebb mozgásért, a feszültségek oldásáért és a test regenerálásáért.

Trambulin edzések

Vidám, energikus mozgás, amely megmozgatja az egész testedet, fejleszti az állóképességet és visszahozza a mozgás örömét.

Edzésprogramok lépésről lépésre

Több héten át vezetett, komplett programok, hogy ne kelljen gondolkodnod – csak mozogj és fejlődj.

Árak

Válaszd ki a számodra megfelelő csomagot

Rugalmas előfizetés, egyszerűen és biztonságosan. Válaszd ki a neked megfelelő csomagot, és kezdd el az edzéseket a saját tempódban. Előfizetésedet bármikor lemondhatod, nincs rejtett költség – csak hozzáférés a teljes Edzésklubhoz, amíg szeretnéd.

Havi

1 hónap

Ft 4 990
/ hónap
  • Több száz edzés
  • Változatos és folyamatosan bővülő kínálat
  • Komplett programok
  • Mobil és asztali elérés
  • Előnyös havi ár
Választom
LEGNÉPSZERŰBB
Negyedéves

3 hónap

Ft 4 500
/ hónap  4 990 Ft
10% megtakarítás
  • Több száz edzés
  • Változatos és folyamatosan bővülő kínálat
  • Komplett programok
  • Mobil és asztali elérés
  • Előnyös havi ár
Választom
Féléves

6 hónap

Ft 4 000
/ hónap  4 990 Ft
20% megtakarítás
  • Több száz edzés
  • Változatos és folyamatosan bővülő kínálat
  • Komplett programok
  • Mobil és asztali elérés
  • Előnyös havi ár
Választom
LEGJOBB ÁR
Éves

12 hónap

Ft 3 500
/ hónap  4 990 Ft
30% megtakarítás
  • Több száz edzés
  • Változatos és folyamatosan bővülő kínálat
  • Komplett programok
  • Mobil és asztali elérés
  • Előnyös havi ár
Választom

Biztonságos fizetés · Bármikor lemondható · Nincs rejtett díj

Folyamat

Hogyan működik?

Négy egyszerű lépés, és már kezdheted is az edzéseket otthon, a saját tempódban.

1
Regisztráció

Hozd létre a fiókodat néhány egyszerű lépésben.

2
Csomag kiválasztása

Válaszd ki a számodra megfelelő tagságot.

3
Hozzáférés az edzésekhez

Belépés után azonnal elérheted az Edzésklub teljes kínálatát.

4
Kezdődhet a mozgás

Válaszd ki a neked megfelelő edzést, és mozogj otthon, amikor csak szeretnél – Ircsivel!

Vélemények

Amit a tagjaink mondanak az Edzésklubról

"A Te edzéseid a legjobbak, pedig már többfélét kipróbáltam. Nagyon örülök, hogy megtaláltalak! Köszönöm! ❤"

Judit, 48 éves

"Annyira szeretem az edzéseidet! Teljesen feltölt, kikapcsol munka után. Nem tudom mi a titkod, de egyre többet szeretnék a te videóidra edzeni! Köszönöm!"

Éva, 43 éves

"Nagyon jó! Minden nap végig csinálom és kezd látszani az eredmény. Köszönöm szépen!"

Ildikó, 57 éves

Még több valódi visszajelzést olvashatsz a YouTube-csatornám videói alatt, ahol a tagok és követők megosztják tapasztalataikat az edzésekről.

GYIK

Gyakori kérdések

Igen! Külön 4 hetes kezdő, mozgáshoz szoktató program vár az Edzésklubban, de a többi edzésnél is te szabhatod meg a saját tempódat és intenzitásodat.

Attól függ, melyik edzést választod. Az Edzésklubban sok olyan edzést találsz, amelyhez nincs szükség semmilyen eszközre, csak egy kis helyre és a saját testedre.

Más edzésekhez használhatsz otthoni eszközöket, például kézisúlyzókat (a számodra megfelelő méretben), gumiszalagot, matracot, step padot, mini trambulint, széket.

Nem szükséges minden eszközzel rendelkezned – mindig az adott edzés leírásából kiderül, mire lesz szükséged.

Bármikor, otthonról, a saját időbeosztásod szerint.

A választott csomaggal hozzáférést kapsz az Edzésklub videóihoz, az előfizetést pedig bármikor lemondhatod.

A részletes válaszokat a Gyakori kérdések oldalon találod.

Kezdd el ma az örömteli mozgást!

Nem kell tökéletesnek lenned, csak tedd meg az első lépést.
Ircsi segít, hogy biztonságosan, a saját tempódban haladj egy erősebb, energikusabb önmagad felé.

Csatlakozom az Edzésklubhoz!

Már 1 hónaptól 4 990 Ft · Bármikor lemondható